Jeg fant jeg fant

kr 349

UTGIVELSESMÅNED: APRIL

 

På eventyr med Espen

Forfatteren av denne nytenkende turboken begynte sin egen treningsreise som ung gutt – og tok av 35 kilo i skogen hjemme på Vennesla. I boken deler han sine beste tur-tips med oss – og også sine gode treningsprogrammer, for eksempel: «Hvordan bli sterkere med kun 15 minutter daglig hjemme-trening».  Turmaten har et kapittel for seg selv – og den er best i klassen!

Espen Hilton (f. 1982) er for mange kjent som toppblogger, programleder, kjendisstylist, sin deltakelse i det kjente programmet «Bloggerne» på TV2. I 2016 gav han ut sin første bok «SELFIE – fra mobbeoffer til toppblogger». 

Mer om forfatteren

 

Jeg fant jeg fant

Forfatteren av denne nytenkende turboken begynte sin egen treningsreise som ung gutt – og tok av 35 kilo i skogen hjemme på Vennesla. I boken deler han sine beste tur-tips med oss – og også sine gode treningsprogrammer, for eksempel: «Hvordan bli sterkere med kun 15 minutter daglig hjemme-trening».  Turmaten har et kapittel for seg selv – og den er best i klassen!

Forfatterens forkjærlighet for toppturer startet for fullt da han i 2009 pakket sekken og dro på en fire ukers tur med Lars Monsen i programmet «Ingen Grenser». I 2011 dro han på tur igjen; denne gangen med Tom Stiansen og «71 grader nord».  

Inneholder:
• 13 turforslag primært Østlandsområdet og Sør-Norge med kart og bilder
• Oppskrifter og forslag til energirik og rimelig turmat
• Fotografering med mobil – gode tips fra Morten Krogvold
• Pauseforslag: Quiz til leirbålet +  fargeleggingsoppgaver
• Egne sider for notater / dagbok
• Tips og råd om barn på tur
• 15 min daglig trening for å øke turgleden

Dette er en turbok som egner seg både for den erfarne og uerfarne; som ønsker ønsker en bedre mental – og fysisk helse, gjennom aktiviteter og naturopplevelser. 

 

 

 

Tilleggsinformasjon

ISBN

978 82 8430 005 4

Språk

Bokmål

Innbinding

Softcover/spiral

Litteraturtype

Helse, Kultur, Mat, Reise, Tur

Emner

Aktiviteter i Norge, Helse, Kultur, Opplevelser i Norge, Reise, Reise i Norge, Reiseplanlegger, Severdigheter i Norge, Historie, Kokebok, Mobbing, Motivasjon, Personlig økonomi, Trening

Sted

Norge, Oslo

Nivå

Voksen

Hovedtittel

Jeg fant jeg fant

Originaltittel

Jeg fant jeg fant

Original undertittel

På eventyr med Espen

Utgave

1

Utgivelsesår

2021